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Saber elegir su Rodillo de Entreno!

Artículo actualizado en Enero 2020   A medida que se acerca el invierno, el clima ya no permite entrenar al aire libre. Por lo tanto, muchos ciclistas optan por el entrenamiento en interiores con un rodillo. No es muy restrictivo, le permite mantenerse en forma o incluso progresar durante la temporada de invierno.     El principio es simple: simplemente colocamos la bicicleta en la que estamos acostumbrados a entrenar en un dispositivo de entrenamiento. Este último reproduce pedaleo más o menos realista al aire libre.   Hay …

Artículo actualizado en Enero 2020
 
A medida que se acerca el invierno, el clima ya no permite entrenar al aire libre. Por lo tanto, muchos ciclistas optan por el entrenamiento en interiores con un rodillo. No es muy restrictivo, le permite mantenerse en forma o incluso progresar durante la temporada de invierno.
 
entrenamiento con rodillo
 
El principio es simple: simplemente colocamos la bicicleta en la que estamos acostumbrados a entrenar en un dispositivo de entrenamiento. Este último reproduce pedaleo más o menos realista al aire libre.
 
Hay varios soportes para practicar en invierno: rodillos clásicos donde la rueda trasera se coloca en contacto con el dispositivo y rodillos sin rueda trasera que se deben fijar directamente al cuadro de la bicicleta.
 
Entonces, ¿cómo elegir un rodillo que se ajuste perfectamente a sus expectativas? En este artículo le damos una guía para poder elegir correctamente.
 

Criterios a tener en cuenta a la hora de elegir un rodillo de entrenamiento

 
Para saber qué rodillo se adapta mejor a su práctica, debe tener en cuenta estos criterios:
 
- Compatibilidad con su bicicleta
- El sistema de fijación: sin fijación (sistema de rulos), en la rueda trasera, en el cuadro
- Potencia máxima
- El tipo de resistencia: magnética, electromagnética, motor, accionamiento directo.
- El número de niveles de resistencia.
- El tipo de control para ajustar la resistencia: joystick en el manillar (digital o analógico), smartphone o tablet
- Interactividad: ninguna, sí y proporcionada, sí pero opcional
 

¿ »Rulos » o Rodillo de entrenamiento?

 
El sistema de « rulos » es diferente al de un rodillo de entrenamiento, y pueden separarse en categorías diferentes. De hecho, la bicicleta no está conectada al rodillo, y esto requiere cierta habilidad para pedalear de forma natural. Sin embargo, los rulos son una excelente manera de mejorar su equilibrio y velocidad.
 
El número de niveles de resistencia es limitado. Algunos modelos, como el Tacx Antares, tienen sólo un nivel de resistencia.
 
Por otro lado, Elite ofrece modelos de rodillos como el Arion Mag con una resistencia ajustable en 3 niveles.
 
Ahora hay rodillos a rulos interactivos, como el Elite Nero. Este rodillo con rulos es capaz de simular una pendiente de hasta el 7%. Al conectarse a través de sistemas ANT+ o Bluetoot, puede interactuar con aplicaciones como Zwift, My Training y muchas otras.
 
entrenamiento con rodillo de rulos
 

Los rodillos Tacx para progresar

 
Algunos ciclistas son más exigentes con su rodillo, y exigen algo más que resistencia al pedaleo. De hecho, algunos dispositivos pueden reproducir un cierto porcentaje de pendiente (o incluso descenso para algunos modelos), darle su velocidad y cadencia de pedaleo e incluso sumergirse virtualmente en una famosa etapa de una gran vuelta.
 
Situado en el rango medio, el Tacx Vortex Smart es uno de estos rodillos. Equipado con un freno electromagnético capaz de lograr una inercia masiva, este dispositivo simula fielmente el pedaleo en el exterior. Es posible conectarlo a una tablet o smartphone para ajustar con precisión la pendiente deseada o la dificultad de pedalear.
 
En el mismo género, también está el entrenador Tacx Bushido Smart. Tiene las mismas características que el Vortex, ¡pero con una inercia de masa cinco veces mayor! Junto con Tacx Software Advanced (opcional), la experiencia de entrenamiento es increible. Además, este dispositivo no necesita estar conectado eléctricamente para funcionar. ¡Puede transportase a todas partes!
 

Rodillos conectados para una inmersión total en el entrenamiento

 
Pedalear en interiores, incluso con un software que indica su rendimiento, puede parecer aburrido para muchos ciclistas. Con esto en mente, Tacx ha lanzado un modelo completamente interactivo, donde puedes participar en carreras de ciclismo con otros usuarios. ¿Quién nunca ha soñado con escalar un paso legendario en los Alpes aún viviendo muy lejos? Gracias al modelo I-genius Multiplayer Smarts, ahora tiene la oportunidad de lograr esta hazaña desde tu sala de estar. Además de estar conectado con un software que adaptará la resistencia del dispositivo de acuerdo con la pendiente en la que pedalea, el dispositivo también está equipado con un soporte direccional de la rueda delantera, para que pueda simular giros y cambios de dirección!
 
En este producto de última generación, incluso es posible hacer sus propias rutas con la resistencia ejercida sobre la bicicleta dependiendo de las características del terreno.
 
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Rodillos directos para los más exigentes

 
Los ciclistas que buscan pedalear con precisión a una cierta potencia optan por rodillos directos. Estos dispositivos, equipados con un cassette (no suministrado), acomodarán la bicicleta sin la rueda trasera, de modo que la transmisión de resistencia ya no pase por la fricción entre un rodillo y la rueda, sino directamente a través de la cadena. De esta manera, la pérdida de fuerza es nula. Este tipo de producto viene en dos categorías.
 

Rodillos con ajuste automático

 
En la primera categoría, encontraremos dispositivos automáticos que no le permiten ajustar la resistencia. De hecho, este último se ajustará automáticamente, dependiendo de su potencia de pedaleo. Este es el caso del modelo Elite Turno y el Elite Kura. El rodillo Elite Turno es el modelo que reemplaza al Turbo Muin Smart B+. Modelo de « primer precio » de rodillos directos. Se caracteriza por un cálculo de potencia gracias a un algoritmo bastante preciso. Su hermano mayor, el Elite Kura es más avanzado porque incorpora un sensor de potencia real. Por lo tanto, la potencia se evalúa y no se calcula, lo que permite un entrenamiento más cualitativo y más preciso.
 

Rodillos con ajuste manual

 
En la segunda categoría, encontraremos rodillos directos que le permitirán ajustar la potencia, una vez que el dispositivo esté conectado a una aplicación de su elección en una tablet o smartphone. En el Tacx Neo Smart, el modelo de última generación de Tacx por ejemplo, es posible ajustar la potencia que desea desarrolla. Tenga en cuenta que el software de realidad virtual Tacx se puede adaptar en este dispositivo mediante la compra de Smart Upgrade (opcional). Elite también ofrece un rodillo muy realista en términos de pedaleo: el Drivo. Su ventaja sobre el Neo Smart es que contiene un sensor de potencia y, por lo tanto, puede ser más preciso que su homólogo holandés.
 

Los diferentes rangos de precios entre rodillos

 
Sin embargo, estos dos productos resultan bastante caros de comprar (más de 1.000 € cada uno) y, por lo tanto, están destinados a un público muy informado y selecto. Las marcas han entendido esto y, por lo tanto, han lanzado un modelo con las mismas características (entrenamiento directo y completamente interactivo) con un posicionamiento de menor precio. En Tacx, este modelo se llama Flux Smart. Disponible a un precio de 798.99 €, es una alternativa real al Neo Smart, aunque su rendimiento técnico se ve afectado (simulación de pendiente del 10% contra 24% para el Neo Smart / pedaleo menos realista). En Elite, el modelo más accesible se llama Direto. Capaz de simular una pendiente del 14%, tiene la principal ventaja de incorporar un sensor de potencia, lo que hace que su rendimiento sea mucho más preciso. En cuanto al precio, la marca italiana se ha alineado con Tacx al ofrecer este producto en alrededor de 700 €.
 
Descubra nuestro artículo Elite Direto VS Tacx Flux 2 Smart.
 
Un rodillo directo que destaca de la multitud con su realidad de pedaleo. Con una resistencia ajustable con una potencia máxima de 1550W, el equipo Sky utiliza el Wahoo Fitness Home Trainer, en particular para el calentamiento antes de las etapas de « contrarreloj ». Además, se puede conectar a multitud de aplicaciones.
 
En cuanto a la conectividad, el rodillo de Bkool es uno de los más realistas en términos de interfaz gracias a su aplicación dedicada. Ofreciendo más de 500,000 rutas virtuales, y la posibilidad de pedalear con otros ciclistas, es definitivamente el modelo más interactivo del momento.
 
rodillo entrenamiento  Tacx t2800-neo-smart-5
 
Esperamos haber « encendido su bombilla » en la elección de su rodillo de entrenamiento. Tenga en cuenta que un dispositivo de nivel de entrada estará dirigido a un público aficionado que desee continuar practicando en invierno. Para los ciclistas que buscan un apoyo de entrenamiento efectivo para continuar progresando durante el clima frío, opte por un dispositivo con mayor resistencia y capaz de conectarse a su smartphone o tablet para medir su rendimiento.
 
rodillos de entrenamiento de ciclismo

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LE / LES COMMENTAIRES

  1. Il manque juste BKOOL dans votre tour d’horizon ;-) sachant que le programme BKOOL fonctionne avec les TACX et Elite ça peut éviter de payer leurs videos hors de prix

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